Boldogabb és hosszabb életünk lehet, ha sportolunk

Boldogabb és hosszabb életünk lehet, ha sportolunk

Köztudott, hogy a mozgás legyen bármilyen jellegű, jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre.  Ha sétálunk vagy biciklizünk a szabad levegőn, vagy úszunk, nem csupán testileg, de lelkileg is jobb állapotba kerülünk, kiegyensúlyozottabbá válunk. Azok, akik a rendszeres...
Tanuljunk meg úszni!

Tanuljunk meg úszni!

Meglepő, de nagyon sokan nem tanulnak meg úszni, pedig aki egyszer megtanulja onnantól kezdve a tudás birtokosa. Hogyan is kezdjünk neki? Mennyi időre van szükségünk hozzá? Használjunk-e hozzá eszközöket? Az úszás egy elég könnyen elsajátítható mozgásforma, bár...